Занятия любовью — это не только отличный способ поддержания здоровых отношений или развлечения, но и прекрасный способ сохранить здоровье себе и своему партнеру. Большинство из вас согласится с тем, что занятия любовью — это прекрасное средство от стресса, способное освободить вас от оков напряженной жизни. Регулярные занятия любовью повышают иммунитет, а также являются отличной формой физической нагрузки.
Нет никаких сомнений в том, что занятия любовью — это неоспоримая часть нашей жизни. Помимо удовольствия, занятия любовью имеют ряд преимуществ для здоровья. Например, активная романтическая жизнь — это ключ к тому, чтобы оставаться молодым и жить дольше, и т.д. Это и многое другое — некоторые из самых удивительных преимуществ занятий любовью для здоровья. Читайте дальше, если хотите узнать о них больше.
Здесь я постараюсь рассказать о 10 удивительных преимуществах занятий любовью для здоровья. Вам может понравиться это!
10 удивительных преимуществ занятий любовью для здоровья
1. Помогает лучше спать.
Сон, который вы получите сразу после занятий любовью, будет гораздо более спокойным. Хороший сон поможет вам чувствовать себя бодрым и в целом здоровым. Во время сна выделяется одно из химических веществ мозга, снимающих стресс, — окситоцин. Этот окситоцин не только повышает уровень эндорфинов и уменьшает боль, но и может помочь вам уснуть. Чувство, что тебя любят, уменьшает стресс, что заставляет исчезнуть беспокойство и позволяет погрузиться в глубокий сон». Кроме того, при этом происходят мышечные сокращения и движения, которые истощают организм энергией, позволяя ему напитаться этими гормонами хорошего самочувствия и успокоения.
2. Сжигает калории.
Это отличная форма физической нагрузки, которая помогает сжигать упрямые калории. Исследования показывают, что регулярные тренировки не уступают тренировкам в тренажерном зале. Кроме того, во время занятий задействованы мышцы бедер, ног, рук, плеч и нижней части живота, что является тренировкой всего тела. Средняя тренировка сжигает около 150 калорий, что сравнимо с легким занятием йогой или прогулкой. Это приятное упражнение. Оно сжигает калории, особенно если заниматься различными стилями и позициями. Кроме того, это хороший способ сбросить вес.
3. Укрепляет иммунную систему.
Занятия любовью всего один или два раза в неделю связаны с повышением уровня антител, называемых иммуноглобулинами, которые могут повысить вашу защиту от простуды и других инфекций на 30 процентов.
4. Сохраняет молодость.
Нет никаких сомнений в том, что активная романтическая жизнь помогает парам жить счастливее и дольше. Исследования показывают, что регулярные занятия любовью способствуют выделению эндорфинов и стимулируют выработку кожей витамина D, что, в свою очередь, позволяет выглядеть и чувствовать себя молодым.
5. Помогает избавиться от стресса.
По мнению исследователей из Шотландии, которые сообщили о своих результатах в журнале «Биологическая психология», занятия любовью способствуют снижению кровяного давления и уменьшению стресса. Они изучили 24 женщины и 22 мужчины, которые вели учет своей активности. Исследователи обнаружили, что это помогает избавиться от стресса.
6. Помогает улучшить фертильность.
Частые физические упражнения регулируют менструальный цикл, что облегчает зачатие. Оргазм — это факт, который действительно помогает оплодотворению. Всем тем из вас, кто планирует стать мамой в ближайшее время, хорошие новости! Согласно этому отчету, лучшая практика приводит к лучшим шансам на зачатие (Ура). Лучший способ достичь этого — не относиться к этому как к рутине; вместо этого улучшайте качество, чтобы увеличить шансы забеременеть.
7. Помогает бороться с болезнями.
Хороший сеанс занятий любовью помогает бороться со многими заболеваниями как у мужчин, так и у женщин. Вы будете удивлены, узнав, что занятия любовью снижают риск развития рака, сердечных заболеваний и даже простуды.
8. Помогает уменьшить боль.
Занятия любовью являются хорошим естественным средством для уменьшения боли. Согласно исследованиям, вагинальная стимуляция может привести к повышению болевой переносимости, что, в свою очередь, способно облегчить боль во время месячных, артрита и мигрени. Когда гормон окситоцин вырабатывается, эндорфины увеличиваются, и боль уменьшается. Для страдающих хроническими болями забудьте о токсичных обезболивающих таблетках — это то, что нужно. Было доказано, что мигрени и хронические боли в спине уменьшаются благодаря этим невероятным природным целителям. Они также защищают от гриппа и простуды. Занятия любовью могут снять напряжение, которое ограничивает кровеносные сосуды в мозге.
9. Помогает женщинам стать красивее.
Это помогает женщинам быть красивее. Во время занятий любовью у женщин в значительных количествах вырабатывается гормон эстроген. Эти гормоны могут сделать кожу женщины более гладкой, а волосы — блестящими. Пот, выделяемый во время занятий, очищает поры и придает коже сияние. Кроме того, любовные отношения могут увеличить количество феромонов в организме, благодаря которым женщина выглядит более красивой и привлекательной.
10. Способствует общему благополучию.
Если вы счастливы, то будьте уверены, что ничто другое не сможет бросить вызов вашему здоровью. Кроме того, это может способствовать общему благополучию пары. Парная сессия, заряженная любовью, может легко поднять настроение и держать вас в счастливой зоне.
Исследования показывают, что позитивные отношения значительно улучшают общее состояние здоровья и самочувствие. Счастливые супружеские пары менее склонны к развитию таких проблем со здоровьем, как рак и сердечная недостаточность, и в среднем живут дольше. Ваш организм испытает целые американские гормональные горки во время и после этого. Главный гормон — окситоцин, также известный как гормон любви. Этот особый гормон важен для привязанности и бережного отношения к партнеру, и он будет выделяться, когда вы обнимаетесь и контактируете с партнером.
